广场上的健身器材的名称叫什么_

广场上的健身器材的名称叫什么？ 随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康。除了健身房、游泳馆等专业场所外，越来越多的人选择在广场上进行户外健身。而广场上的健身器材也越来越多样化，那么这些健身器材的名称又是什么呢？ 1、仰卧起坐板 仰卧起坐板是一种常见的健身器材，它可以帮助人们进行腹部肌肉的锻炼。使用仰卧起坐板进行运动时，需要将腰部靠在板上，双脚放在地面上，然后进行仰卧起坐动作，这样可以有效地锻炼腹部肌肉。 2、引体向上器 引体向上器是一种常见的器械，它可以帮助人们进行上肢肌肉的锻炼。使用引体向上器进行运动时，需要将双手握住器材上方的横杆，然后用力向上拉，这样可以锻炼背部、肩部、手臂等上肢肌肉。 3、跑步机 跑步机是一种常见的有氧运动器材，它可以帮助人们进行有氧运动，提高心肺功能。使用跑步机进行运动时，需要将双脚放在跑步机上，然后调节速度和坡度，进行跑步、走路等运动。 4、健身车 健身车是一种常见的有氧运动器材，它可以帮助人们进行有氧运动，提高心肺功能。使用健身车进行运动时，需要坐在车座上，双脚踩动车轮，这样可以锻炼腿部肌肉和心肺功能。 5、哑铃 哑铃是一种常见的力量训练器材，它可以帮助人们进行肌肉力量的锻炼。使用哑铃进行运动时，需要将哑铃握在手中，进行举重、弯举等动作，这样可以锻炼手臂、胸部、肩部等肌肉。 6、健身椅 健身椅是一种常见的器械，它可以帮助人们进行多种健身动作。使用健身椅进行运动时，可以进行仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等多种动作，这样可以全面锻炼身体各个部位的肌肉。 7、倒立机 倒立机是一种常见的器械，它可以帮助人们进行倒立运动。使用倒立机进行运动时，需要将身体倒立在机器上，这样可以缓解腰椎压力、改善血液循环、提高身体灵活性。 8、单杠 单杠是一种常见的器械，它可以帮助人们进行上肢肌肉的锻炼。使用单杠进行运动时，需要将双手握住杠上，然后进行引体向上、倒立等动作，这样可以锻炼背部、肩部、手臂等上肢肌肉。 9、双杠 双杠是一种常见的器械，它可以帮助人们进行上肢肌肉的锻炼。使用双杠进行运动时，需要将双手握住杠上，然后进行引体向上、倒立等动作，这样可以锻炼背部、肩部、手臂等上肢肌肉。 10、拉力器 拉力器是一种常见的器械，它可以帮助人们进行全身肌肉的锻炼。使用拉力器进行运动时，需要将手握住拉力器上的把手，然后进行拉伸、收缩等动作，这样可以锻炼全身各个部位的肌肉。 总结 广场上的健身器材种类繁多，每种器材都有其特定的锻炼部位和方法。在进行户外健身时，我们可以根据自己的身体情况和健身目的选择适合自己的器材进行锻炼。同时，我们也需要注意安全，正确使用器材，避免受伤。